| TUTTO SINCRO - il sito per conoscere il mondo del nuoto sincronizzato | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Albatross
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Sito in
collegamento
|
ESERCIZIO 301 BARRACUDA Difficoltà: 2.0Dalla Posizione supina si sollevano le gambe mentre il corpo si immerge per raggiungere la Posizione carpiata indietro con le punte dei piedi appena sotto la superficie. Si esegue un Thrust fino alla posizione verticale. Si esegue un verticale discendente alla stessa velocità del Thrust per terminare la figura.
POSIZIONI
BASE
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
POSIZIONE SUPINA |
Il corpo in estensione con il viso, il petto e le cosce e i piedi in superficie. La testa ed in particolare le orecchie, le anche e le caviglie in linea. |
|
POSIZIONE CARPIATA INDIETRO |
Il corpo flesso all’altezza delle anche a formare un angolo acuto di 45° o minore. Le gambe unite e in estensione. Il busto in estensione, il dorso piatto la testa in linea. |
|
THRUST |
Dalla posizione carpiata indietro con le gambe perpendicolari alla superficie, si esegue un movimento rapido ed ascendente in verticale delle anche e delle gambe, mentre il corpo si srotola per assumere la posizione verticale. La massima altezza è desiderabile. |
|
POSIZIONE VERTICALE |
Il corpo in estensione, perpendicolare alla superficie, le gambe unite, la testa rivolta verso il basso. La testa in modo particolare le orecchie, i fianchi e le caviglie in linea. |
|
VERTICALE DISCENDENTE |
Mantenendo la posizione verticale il corpo discende lungo il proprio asse longitudinale fino a quando le punte dei piedi sono immerse. |
301 Barracuda – DD 2.0
Legenda: NVT Valore Numerico della difficoltà di transizione
PV Valore Proporzionale di una transizione tenendo conto che un esercizio può essere diviso in 10 parti al massimo
Si ricorda che la scala di valutazione da seguire in base a pagina 18 del Regolamento nazionale FIN è la seguente:
Ogni valutazione parte da uno standard di perfezione.
Dovete tenere presente che lo "standard di perfezione" è quello che
raggiunge normalmente una atleta della cat.
Assolute in una gara internazionale (atlete di riferimento:
tutte le atlete russe, Virginie Dedieu, atleta francese che ha
abbandonato l'attività agonistica un paio di anni fa e Gemma Mengual,
famosissima atleta spagnola) Il disegno terrà conto dell’accuratezza
delle posizioni e delle transizioni come specificato nella
descrizione dell’obbligatorio.
Il Controllo terrà in considerazione: l’estensione, l’altezza, la
stabilità, la chiarezza, l’uniformità del movimento se non diversamente
specificato. Gli Obbligatori vanno eseguiti in posizione stazionaria
se non nei casi diversamente specificati.
Negli Obbligatori si possono ottenere voti da 0 a 10 usando 1/10 di punto:
 |
Perfetto 10 |
|
|
Quasi perfetto da 9.9 a 9.5 |
|
|
Eccellente da 9.4 a 9.0 |
|
|
Molto buono da 8.9 a 8.0 |
|
|
Buono da 7.9 a 7.0 |
|
|
Discreto da 6.9 a 6.0 |
|
|
Sufficiente da 5.9 a 5.0 |
|
|
Insufficiente da 4.9 a 4.0 |
|
|
Scarso da 3.9 a 3.0 |
|
|
Molto scarso da 2.9 a 2.0 |
|
|
Difficilmente riconoscibile da 1.9 a 0.1 |
|
|
Completamente errato 0 |
Pertanto un'atleta della categoria ESORDIENTI A non può, per la stessa giovane età che le appartiene, possedendo logicamente un controllo sufficiente ma non ancora ottimale del proprio corpo e uno sviluppo muscolare ancora in evoluzione tale da permetterle archi della schiena e spaccate da perfezione (a solo titolo di esempio..), avere un Controllo sufficiente per ambire a voto 10 ma le più brave potranno tendere a raggiungere un voto nella fascia alto Discreto/ basso Buono.
Nel contempo sarà impossibile che una atleta della
categoria ESORDIENTI A esegua un qualsiasi esercizio obbligatorio in modo
"irriconoscibile" e "molto scarso", dato che tutte le atlete
partecipanti devono aver raggiunto in un regionale almeno una
valutazione di 4,6 ma certamente, quando l'emozione si farà sentire e/o
la valutazione regionale sia stata troppo generosa, ecco che valutazioni
nella fascia "insufficiente" saranno possibili e frequenti
in qualche obbligatorio eseguito lontano dai parametri di riferimento
sopra riportati.
